Co jeść, kiedy za oknami żar leje się z nieba? Sprawdź patenty Noclegów molo Osiek na wakacyjne menu i opracuj swój idealny jadłospis!
Wakacyjne menu okiem Noclegów molo Osiek
Dużo warzyw i owoców oraz lekkostrawne potrawy – tak w skrócie powinien wyglądać jadłospis, gdy za oknem panują wielkie upały. Zamiast pieczonych i smażonych potraw, stawiajmy raczej na te w wersji grillowanej czy na parze, czerpmy także pełnymi garściami z sezonowych warzyw i owoców. Lekka sałatka z bobem, polana aromatyczną oliwą? A może grillowany filet z kurczaka w towarzystwie cukinii i pomidorów? Wszystko zależy tylko i wyłącznie od nas!
Podczas upałów nie wolno też zapominać o spożywaniu dużej ilości wody, i to najlepiej pod różnymi postaciami. Pijmy wodę mineralną lub niesłodzoną herbatę z listkami mięty, jedzmy także bogate w wodę owoce i warzywa. Zwróćmy uwagę na temperaturę napojów – powinna być ona letnia, tak, aby nie dopuścić do szoku termicznego. Noclegi molo Osiek szczególnie polecają lemoniadę – ten pyszny napój zaspokoi pragnienie i dzieci, i dorosłych.
Noclegi molo Osiek: czego unikać
O tym, że musimy unikać fast foodów, wszyscy wiemy. Podczas wysokich temperatur frytki czy hamburgery powinny jednak w ogólnie zniknąć z naszego jadłospisu – a to wszystko przez dużą zawartość soli, która się w nich znajduje. Co więcej, sól to nie jedyny „wróg” w składzie fast-foodów – produkty te bogate są również w cukry proste i konserwanty, których strawienie stanowi dla organizmu duże wyzwanie. Czy to jednak oznacza, że musimy sobie odmawiać wszystkich hamburgerów czy hot-dogów? Oczywiście, że nie! Noclegi molo Osiek polecają fast foody w wersji fit, gdzie frytki zostają zastąpione przez pieczone bataty, a hamburger pojawia się w towarzystwie pełnoziarnistej bułki i sezonowych dodatków.
Na liście produktów, których nie powinniśmy spożywać w upały, znalazły się jeszcze:
- Słodycze,
- Mięso w dużej ilości – zamiast smażenia na tłuszczu, eksperci polecają przygotowanie potraw mięsnych na parze,
- Alkohol i kawa – Produkty te odwodniają organizm.
Komentowanie zostało wyłączone.
